Voor mensen met evenwichts- of mobiliteitsproblemen kan een wandelstok een hulpmiddel van onschatbare waarde zijn om de stabiliteit en onafhankelijkheid tijdens het lopen te verbeteren.Er is echter enige discussie over de vraag of de stok aan de zwakkere of sterkere kant van het lichaam moet worden gebruikt.Laten we eens objectief kijken naar de redenering achter elke benadering.
Veel fysiotherapeuten en revalidatiespecialisten adviseren om de stok aan de zwakkere kant vast te houden.De logica is dat door gewicht te dragen via de arm aan de sterkere kant, je de spanning van het zwakkere been kunt verlichten.Hierdoor kan de stok meer steun en stabiliteit bieden aan het zwakkere ledemaat.
Bovendien is het gebruik van derietaan de zwakkere kant bevordert een tegengesteld arm-been-zwaaipatroon, vergelijkbaar met normaal lopen.Terwijl het sterkere been naar voren stapt, zwaait de arm aan de zwakkere kant op natuurlijke wijze in tegengestelde richting, waardoor de stok tijdens die zwaaifase stabiliteit kan bieden.
Aan de andere kant is er ook een kamp van experts die adviseren om de stok aan de sterkere kant van het lichaam te gebruiken.De grondgedachte is dat je, door gewicht te dragen via het sterkere been en de sterkere arm, een betere spierkracht en controle over de stok zelf hebt.
Degenen die voorstander zijn van deze aanpak wijzen erop dat het vasthouden van de stok aan de zwakkere kant je dwingt om hem vast te pakken en te besturen met een zwakkere hand en arm.Dit kan de vermoeidheid vergroten en de vermoeidheid vergrotenrietmoeilijker om goed te manoeuvreren.Als u hem aan de sterkere kant heeft, krijgt u maximale behendigheid en kracht bij het gebruik van de stok.
Uiteindelijk bestaat er misschien geen universele ‘juiste’ manier om een wandelstok te gebruiken.Veel komt neer op de specifieke sterke en zwakke punten en mobiliteitsbeperkingen van het individu.Een ideale aanpak is om te proberen de wandelstok aan beide kanten te gebruiken om te bepalen wat het meest comfortabel, stabiel en natuurlijk aanvoelt voor iemands looppatroon.
Variabelen zoals de oorzaak van de mobiliteitsbeperking, de aanwezigheid van aandoeningen zoals een beroerte of knie-/heupartritis, en het evenwichtsvermogen van de persoon kunnen de ene kant optimaler maken dan de andere.Een ervaren fysiotherapeut kan deze factoren evalueren om een persoonlijk stokadvies te geven.
Bovendien kan het type stok een rol spelen.Aviervoudige stokmet klein platform aan de basis zorgt voor meer stabiliteit maar minder natuurlijke armbeweging dan een traditionele enkelpuntsstok.Gebruikersvaardigheden en voorkeuren helpen bij het bepalen van het juiste hulpmiddel.
Er zijn redelijke argumenten voor het gebruik van een stok aan de zwakkere of sterkere kant van het lichaam.Factoren zoals de kracht van de gebruiker, het evenwicht, de coördinatie en de aard van iemands mobiliteitsproblemen moeten de gekozen techniek bepalen.Met een ruimdenkende aanpak en de hulp van een gekwalificeerde arts kan ieder individu de veiligste en meest effectieve manier vinden om een wandelstok te gebruiken voor een betere ambulante functie.
Posttijd: 14 maart 2024