Voor mensen met evenwichts- of mobiliteitsproblemen kan een wandelstok een onmisbaar hulpmiddel zijn om de stabiliteit en onafhankelijkheid tijdens het lopen te verbeteren. Er is echter enige discussie over de vraag of de wandelstok aan de zwakkere of sterkere kant van het lichaam gebruikt moet worden. Laten we de redenering achter beide benaderingen eens objectief bekijken.
Veel fysiotherapeuten en revalidatiespecialisten raden aan om de wandelstok aan de zwakkere kant vast te houden. De redenering is dat je door gewicht op de arm aan de sterkere kant te zetten, de druk op het zwakkere been kunt verlichten. Hierdoor biedt de wandelstok meer ondersteuning en stabiliteit aan het zwakkere been.
Bovendien wordt gebruik gemaakt van derietAan de zwakkere kant stimuleert een tegengesteld arm-been zwaaipatroon, vergelijkbaar met normaal lopen. Terwijl het sterkere been naar voren stapt, zwaait de arm aan de zwakkere kant op natuurlijke wijze in tegengestelde richting, waardoor de wandelstok stabiliteit biedt tijdens die zwaaifase.
Aan de andere kant is er ook een groep experts die adviseren om de wandelstok aan de sterkste kant van het lichaam te gebruiken. De reden hiervoor is dat je door gewicht te dragen via het sterkere been en de sterkere arm, meer spierkracht en controle over de wandelstok zelf hebt.
Degenen die deze aanpak voorstaan, wijzen erop dat het vasthouden van de stok aan de zwakkere kant je dwingt om hem vast te pakken en te controleren met een zwakkere hand en arm. Dit kan vermoeidheid verhogen en derietMoeilijker om goed te manoeuvreren. Een stevigere stok geeft je maximale behendigheid en kracht bij het bedienen ervan.
Uiteindelijk is er misschien geen universele 'juiste' manier om een wandelstok te gebruiken. Veel hangt af van de specifieke sterke en zwakke punten en mobiliteitsbeperkingen van het individu. Een ideale aanpak is om de wandelstok aan beide kanten te proberen om te bepalen wat het meest comfortabel, stabiel en natuurlijk aanvoelt voor iemands looppatroon.
Variabelen zoals de oorzaak van de mobiliteitsbeperking, de aanwezigheid van aandoeningen zoals een beroerte of knie-/heupartrose, en het evenwichtsvermogen van de persoon kunnen ervoor zorgen dat de ene kant beter is dan de andere. Een ervaren fysiotherapeut kan deze factoren evalueren en een persoonlijk wandelstokadvies geven.
Daarnaast kan het type wandelstok een rol spelen. AvierwielerMet een klein platform aan de basis biedt het meer stabiliteit, maar minder natuurlijke armzwaai dan een traditionele wandelstok met één punt. De vaardigheden en voorkeuren van de gebruiker helpen bij het bepalen van het juiste hulpmiddel.
Er zijn goede argumenten om een wandelstok te gebruiken, zowel aan de zwakkere als aan de sterkere kant van het lichaam. Factoren zoals kracht, evenwicht, coördinatie en de aard van iemands mobiliteitsbeperkingen zouden de gekozen techniek moeten bepalen. Met een open blik en de hulp van een gekwalificeerde clinicus kan iedereen de veiligste en meest effectieve manier vinden om een wandelstok te gebruiken voor een betere loopfunctie.
Plaatsingstijd: 14-03-2024
